1. Ferð: ESJUSTOFA-KERHÓLAKAMBUR

8,5 km 816m

Frá rásmarki er haldið vestur á stíg samsíða þjóðveginum. Þú beygir svo til hægri á slóð í átt að „Esjuberg“. Þar hleypur þú að gljúfri á austurhlið fjallsins þar sem þú byrjar klifrið upp Kerhólakamb. Fyrsti hluti klifursins er brattur og grýttur og oft er snjórí efti hluta fjallsins. Þegar þú nærð upp á topp (Kerholakambur) sérðu starfsmann keppninar við eftirlitsstöð.  Þú fylgir sömu leið á leiðinni niður nema síðasta hlutann, þar sem þú beygir til hægri í átt að kletti í átt að sjó. Hér þarf að fara varlega þar sem síðustu 100 metrarnir á niðurleiðinni eru brattir og tæknilegir. Starfsmaður er til staðar þar sem brattinn er hvað mestur. 

​

2. Ferð: GLJÚFURDALUR-ÞVERFELLSHORN

11,3 km 816m

Eftir niðurhlaupið er farið aftur inn í gljúfrið en haldið áfram um dalinn „Gljufurdal“. Vertu varkár þegar þú ferð yfir grýttan hrygginn og ekki gleyma að njóta útsýnisins. Slóðin heldur áfram upp þar til þú nærð annarri eftirlitsstöð, þ.e. Steininum. Frá Steini er farið alla leið upp á „Þverferllshorn“ þar sem þriðja eftirlitsstöðin er staðsett. Þú fylgir sömu leið niður að Steini (eftirlitsstöð), en eftir það beygirðu til vinstri og fylgir malarveg þar til þú beygir aftur til vinstri á Nípuleiðina. Eftir niðurhlaupið beygirðu til hægri og fylgir breiðum vegi um skóginn og alla leið að Esjustofu.

​​

3. Ferð: BLÁ LEIÐ AÐ STEINI

9,9km 632km

Frá Esjustofu er aftur farin tengileiðin að bílastæði við Kollafjarðará. Þriðja ferðin er upp blástikaða leið sem fer upp að Gunnlaugsskarði. Beygt er af Gunnlaugsskarðsleiðinni og farið inn á frekar ógreinilegan slóða sem kemur inn í björgunarsveitaslóðann, þaðan er farið alla leið upp að Steini. 

​​

4. FERÐ: SKÓGARFERÐ AÐ STEINI

7km 632m

Í fjórðu ferð að Steini er farið í gegnum litla skóginn (nr. 4 á kortinu) þar til komið er að sama malarstíg og á annari niðurleið og þriðja klifri. Þú fylgir þeirri leið alla leið að Steini og ferð niður suðurleiðina að Esjustofu.

​​

5. Ferð: MT. ESJA Klassík

7km 600m

Síðasta klifrið er klassíska leiðin (beint upp) upp að Steini og austurleiðina niður. Þú byrjar þó á því að hlaupa 700m lykkju við Esjustofu áður en haldið er upp á síðasta klifrið. Endalínan bíður þín á Esjustofu þegar þú kemur niður .