Mt. Esja Ultra reglur og skilmálar
Reglur og skilmálar
Aldurstakmörk
-
Steinninn: 14 ára
-
Hálfmaraþon: 18 ára
-
Maraþon: 18 ára
Tímatakmörk
-
Steinninn: 90 mínútur
-
Hálfmaraþon: 6 klst.
-
Mt. Esja Maraþon: 10 klst þegar lagt er af stað í síðasta sinn upp Esjuna.
Keppendur skuldbinda sig til að:
-
Stunda viðeigandi þjálfun til að ljúka keppni innan tímamarka.
-
Stunda heiðarlega keppni og fylgja settri leið skipuleggjenda.
-
Bera virðingu fyrir náttúrunni og henda engu rusli á leiðinni nema við Esjustofu.
-
Klæða sig eftir veðri og veðurspá.
-
Hafa með sér næga næringu og vökva til að klára keppni.
-
Virða reglur um utanaðkomandi aðstoð en aðeins einn einstaklingur má aðstoða hvern keppanda hverju sinni með búnað og næringu á sérstöku svæði við Esjustofu. Öll önnur utanaðkomandi aðstoð er bönnuð nema í neyð.
-
Sýna öðrum keppendum og göngufólki tillitsemi á leiðinni.
-
Hafa keppnisnúmer sýnilegt allan tímann.
-
Skrá sig hjá starfsmanni við Stein (checkpoint) og Esjustofu í hverjum hring.
-
Keppendum ber að aðstoða aðra keppendur í neyð þar til önnur viðeigandi hjálp berst.
-
Keppnisstjóri ber ekki ábyrgð á hlaupurum vegna utanaðkomandi áhrifa eins og veðurs og náttúruhamfara.
-
Keppendur eru á eigin ábyrgð í keppninni en eru hvattir til að leita viðeigandi aðstoðar ef um slys eða veikindi er að ræða.
-
Keppnisstjóri getur vísað öllum frá keppni sem fylgja ekki settum reglum.
-
Keppnisstjórum er heimilt að aflýsa eða stoppa hlaupið vegna utanaðkomandi aðstæðna
Útbúnaður
Sterklega er mælt með því að hver keppandi hafi eftirfarandi útbúnað til taks (skyldubúnaður fyrir keppendur í hálfu og heilu maraþoni):
-
Fjölnota mál til að sækja vatn í læk og á drykkjarstöð
-
Álteppi
-
Farsíma
-
Nægilegt magn af næringu og vökva (0,5-1,0 L) fyrir hvern hring
-
Teygjubindi
-
Jakki (Helst vatnsheldur úr öndunarefni og með hettu)
-
Húfu eða buff og hanska
Mælt er með að hafa meðferðis:
-
Göngustafi
-
Drykkjarbelti eða vatnspoka
-
Derhúfu
-
Sólgleraugu
-
Sólarvörn
-
Núningsáburð og blöðruplástra