Reglur og skilmálar

Aldurstakmörk

• Steinninn: 14 ára

• Tvær ferðir: 16 ára

• Maraþon: 18 ára

 

Tímatakmörk

• Steinninn: 90 mínútur

• Mt. Esja Ultra II: 4 klst.

• Mt. Esja Maraþon: 10 klst þegar lagt er af stað í síðasta sinn upp Esjuna.

 

Keppendur skuldbinda sig til að:

• Stunda viðeigandi þjálfun til að ljúka keppni innan tímamarka.

• Stunda heiðarlega keppni og fylgja settri leið skipuleggjenda.

• Bera virðingu fyrir náttúrunni og henda engu rusli á leiðinni nema við Esjustofu.

• Klæða sig eftir veðri og veðurspá.

• Hafa með sér næga næringu og vökva til að klára keppni.

• Virða reglur um utanaðkomandi aðstoð en aðeins einn einstaklingur má aðstoða hvern keppanda hverju sinni með búnað og næringu á sérstöku svæði við Esjustofu. Öll önnur utanaðkomandi aðstoð er bönnuð nema í neyð.

• Sýna öðrum keppendum og göngufólki tillitsemi á leiðinni.

• Hafa keppnisnúmer sýnilegt allan tímann.

• Skrá sig hjá starfsmanni við Stein (checkpoint) og Esjustofu í hverjum hring.

• Keppendum ber að aðstoða aðra keppendur í neyð þar til önnur viðeigandi hjálp berst.

• Keppnisstjóri ber ekki ábyrgð á hlaupurum vegna utanaðkomandi áhrifa eins og veðurs og náttúruhamfara.

• Keppendur eru á eigin ábyrgð í keppninni en eru hvattir til að leita viðeigandi aðstoðar ef um slys eða veikindi er að ræða.

• Keppnisstjóri getur vísað öllum frá keppni sem fylgja ekki settum reglum.

• Keppnisstjórum er heimilt að aflýsa eða stoppa hlaupið vegna utanaðkomandi aðstæðna

​

​

Útbúnaður

Sterklega er mælt með því að hver keppandi hafi eftirfarandi útbúnað til taks (skyldubúnaður fyrir keppendur í maraþoni):

​

• Plastmál til að sækja vatn í læk og á drykkjarstöð

• Álteppi

• Farsíma

• Nægilegt magn af næringu og vökva (0,5-1,0 L) fyrir hvern hring

• Teygjubindi

• Jakki (Helst vatnsheldur úr öndunarefni og með hettu)

• Húfu eða buff og hanska

 

Mælt er með að hafa meðferðis:

• Göngustafi

• Drykkjarbelti eða vatnspoka

• Derhúfu

• Sólgleraugu

• Sólarvörn

• Núningsáburð og blöðruplástra